Sports: Difference between revisions
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**** Start aus aufrechter Position | **** Start aus aufrechter Position | ||
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Revision as of 09:12, 5 January 2025
Strength Exercises
- Squats - Kniebeugen
- Deadlift - Kreuzheben
- Dicht an Stange
- Druck auf Fersen
- Schultern nicht hängen lassen
- Stange in einer Linie hoch
- Varianten:
- rumänisches Kreuzheben:
- nicht so tief
- Start aus aufrechter Position
- Sumo Kreuzheben (Griff in der Mitte)
- rumänisches Kreuzheben:
- Hip Thrusts